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あなたのストレスを貯めない秘訣は何ですか?

おぐり 40代 男性

毎週競馬をやる事でストレスの解消をしています。勝った時は嬉しいのでストレスの解消になりますし、負けた時はその悔しさで、リアルの辛い事が頭から無くなるので丁度良いです。


N.K 30代 女性

水泳が趣味なので、ストレスが溜まりそうになると、それを忘れるくらいプールで泳いできます。

泳いでいるときは何も考えなくていいし、プールから帰るときは爽快感でいっぱいになり、ストレスを忘れルことができます。


AB 30代 女性

ストレスをためないようにするには、早寝早起きといった生活のリズムを守ること、よく食べてよく眠ることですね。これにつきます。身体を整えておくとストレスへの耐性は多少あがるようです。


いちご 50代以上 女性

楽観的にポジティブに物事を考える、家族や友人と一緒にできるだけ過ごす、しっかり睡眠をとる、パワースポットに行き自然に癒される、自分のすきなこと漫画や雑誌を読む、


な 30代 女性

目の前にある用事を片付けること。何をしていいかわからない人は、掃除を集中してやることをおすすめします。こつは何も考えないようにすること。


hatake 30代 女性

不健康だとは分かってはいますが、毎日姉妹で夜食をたくさん食べまくります。話しながら楽しく食べているうち、1日分のストレスは消え、溜め込まずにすみます。


もりえんてす 20代 男性

私は市民のスポーツジムに行って気のすむまでサンドバッグを殴りけりをしてるうちにスッキリしてくるので、また明日も頑張ろうという気持ちになります。


azure 50代以上 男性

良く寝、よく食べ、適当に仕事をして頑張りすぎないこと。
家族など周りの人たちとの会話を大事にすること。
明日でいいことまで今日頑張ってしまわないこと。


M 40代 女性

美味しい物を我慢しないで食べる、お酒を飲む、お菓子も食べる。そして適度に身体を動かして、しっかり睡眠をとる。


まお 30代 女性

ひたすら寝る!いやなことがあったら、もう何もしないで寝る!!哀しいこととかも一夜たてば、結構割り切れたりする気持ちになります。

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